Tout le monde ressent de l’anxiété à certains moments : un entretien important, un déménagement, un changement de vie… C’est une réaction naturelle face à l’inconnu. Mais lorsque cette inquiétude devient omniprésente, incontrôlable et perturbe votre quotidien, il peut s’agir d’un trouble anxieux.
En tant que thérapeute, je vous accompagne dans la compréhension et la gestion de ces troubles pour retrouver plus de sérénité au quotidien.
Qu’est-ce qu’un trouble anxieux ?
Les troubles anxieux regroupent différentes formes d’anxiété excessive. Ils se manifestent par des pensées envahissantes, des réactions corporelles intenses (palpitations, sueurs, tension musculaire, troubles du sommeil) et une grande difficulté à « lâcher prise ».
- Le trouble anxieux généralisé : inquiétude constante, souvent sans raison apparente.
- Les attaques de panique : crises soudaines de peur intense avec des symptômes physiques forts.
- Les phobies spécifiques : peurs irrationnelles et handicapantes (ex. : avion, hauteur, animaux…).
- L’anxiété sociale : peur excessive du jugement des autres.
- Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : pensées intrusives et rituels pour tenter de les neutraliser.
- Le stress post-traumatique (ESPT) : anxiété chronique suite à un événement marquant ou traumatique.
Comment reconnaître un trouble anxieux ?
Voici quelques signaux :
- Une anxiété persistante depuis plusieurs semaines ou mois.
- Des peurs irrationnelles ou disproportionnées.
- Des troubles du sommeil, fatigue constante, irritabilité.
- Une sensation de ne jamais réussir à se détendre.
- Des crises de panique ou d’angoisse incontrôlables.
- Un isolement social ou une perte d’intérêt pour les activités habituelles…
Pourquoi consulter un thérapeute ?
Il existe des solutions efficaces pour sortir de ce cercle d’anxiété. Un accompagnement thérapeutique permet de :
- Identifier les causes profondes de l’anxiété.
- Mieux comprendre son fonctionnement émotionnel.
- Apprendre à gérer les pensées envahissantes.
- Développer des outils concrets pour retrouver un équilibre.
Chaque personne est unique, c’est pourquoi l’approche que je propose est personnalisée dans un cadre confidentiel.