L’adolescence est une période de profondes transformations : physiques, émotionnelles, identitaires. Ce moment de passage entre l’enfance et l’âge adulte est souvent instable, rempli de doutes, de remises en question et de confrontations intérieures.
Pour certains jeunes, cette étape est particulièrement difficile. Ils peuvent se sentir envahis par l’anxiété, dépassés par leurs émotions, ou en décalage avec le monde qui les entoure. Derrière un silence, un retrait, une irritabilité ou une agitation, se cache parfois une grande souffrance.
Anxiété chez les adolescents
L’anxiété peut se manifester de différentes façons chez les jeunes, et parfois de manière très subtile :
- Anxiété sociale : peur d’être jugé, évitement des interactions, isolement
- Anxiété de performance : pression scolaire, peur de l’échec, perfectionnisme
- Anxiété généralisée : inquiétudes constantes, insomnie, ruminations
- Crises d’angoisse ou attaques de panique
- Troubles somatiques : maux de ventre, migraines, fatigue inexpliquée
- Irritabilité, colère, hypersensibilité
Il est parfois difficile pour les parents de repérer ce mal-être, surtout lorsque l’adolescent ne met pas de mots sur ce qu’il ressent.
Pourquoi les adolescents sont-ils si vulnérables à l’anxiété ?
L’adolescence est un moment de grande fragilité, car :
- Le cerveau émotionnel est en plein développement, avec une hypersensibilité fréquente
- Le regard des autres devient central
- Le jeune cherche à se construire une identité propre, souvent dans la confrontation ou le doute
- La pression scolaire, sociale ou familiale peut être très forte
- Les réseaux sociaux peuvent amplifier les sentiments de comparaison, d’exclusion ou d’insécurité
Par ailleurs, certains événements de vie (séparation parentale, harcèlement, déménagement, deuil, etc.) peuvent accentuer l’anxiété.
Chaque jeune est unique, et j’adapte mon approche à sa personnalité, son niveau de maturité, et ses besoins : écoute active, gestion des émotions, relaxation, travail sur l’estime de soi, etc.